15 привычек, которые улучшат твою жизнь

Обзор привычек, с помощью которых, вы быстро улучшите свою жизнь.

  • 13 июля 2015
  • Верникова Кристина
  • 2
  • 1909
  • 4.2
  1. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?
  2. Очистите свой дом от ненужных вещей.
  3. Изучайте иностранные языки. Уделяйте этому занятию в день хотя бы 30 минут.
  4. Откажитесь от занятий которые не приносят выгоды.
  5. Откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
  6. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.
  7. Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.
  8. По утрам начните делать зарядку.
  9. Принимайте еду в одно и то же время, каждый день.
  10. Научитесь каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
  11. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
  12. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без турагенств.
  13. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.
  14. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.
  15. Посвящайте интернету не более часа в день.

15 привычек, которые улучшат твою жизнь.pdf